سخت است فهماندن چیزی به کسی که برای نفهمیدن آن پول میگیرد...(احمد شاملو)

یافتن پست: #چالش

نوشته بود: «شما روانشناس هستید؟»
من با خودم فکر کردم من روانشناسِ روانِ خودم هستم.
اصلا هر آدمی بهترین روانشناس خودش است. هیچ آدمی مثل خود آدم، خودش را نمی‌شناسد.
هر کسی می‌تواند به همه دروغ بگوید، نقاب بزند به چهره، فیلم بازی کند، اما نمی‌تواند به خودش دروغ بگوید، خودش را گول بزند.
نوشته بود: «... من با خودم مشکل دارم...»
دلم می‌خواست برایش بنویسم: «چون با خودت مهربان نیستی، خودت را دوست نداری...»
دردها از جایی شروع می‌شود که خودمان را نمی‌بینیم، خودمان را فراموش می‌کنیم. یادمان می‌رود آدم باید با خودش مهربان باشد، باید خودش را دوست داشته باشد.
اصلا" آدم باید گاهی خودش را بردارد، ببرد یک گوشه‌ای، دست بیندازد دور گردن خودش، خودش را ببوسد، با خودش آشتی کند، گذشته را فراموش کند حتی.
هی اشتباهش را پتک نکند، نکوبد توی سر خودش، هی با پشت دست محکم نزند توی دهان خودش، مدام به خودش سرکوفت نزند که اشتباه کردی، که باختی، که باید آن یکی راه را می‌رفتی، آن یکی راه را انتخاب می‌کردی.
آدمیزاد فراموشکار است. گاهی یادش می‌رود بشر جایزالخطاست، باید اشتباه کند، باید هزار راه برود و برگردد تا راه را پیدا کند، تا آدم شود.
آدمیزاد کم‌حافظه است، یادش می‌رود باید با خودش مدارا کند گاهی، نباید با خودش سختگیر باشد، هی خودش را به چالش بکشد، گیر بدهد به خودش، به دور و برش، نباید سر خودش داد بزند، خودش را بازخواست کند هی. هی انگشت کند توی چشم و چال خودش، چشم و چال گذشته‌اش...
آدم اگر آدم است باید حواسش به خودش باشد، با خودش مهربان باشد، خودش را دوست داشته باشد، با خودش دوست باشد.
باید گاهی پیشانی خودش را ببوسد، لُپ خودش را بکشد، بزند قد خودش، خودش را ببخشد، با خودش آشتی کند. آدمیزاد اگر روانشناس خوبی باشد چاره‌ای ندارد جز اینکه با خودش آشتی کند.

خود را در برابر آلزايمر ايمن كنيد


منبع: Medical Daily

هرچند عوامل ژنتيک مي تواند در بروز بيماري زوال عقل نقش داشته باشد، اما ايجاد تغييرات کوچک در سبک زندگي و توجه به فاکتورهاي قابل پيشگيري مي تواند بروز اين بيماري را به تاخير بيندازد.

موارد زير، فعاليت هايي است که ريسک ابتلا به اين بيماري را کاهش مي دهد:
مطالعه: تحقيقاتي که در دانشگاه هنگ کنگ روي 15 هزار و 582 نفر انجام شد نشان داد مطالعه، با تقويت ذخاير شناختي بروز زوال عقل را به تاخير مي اندازد. ناتالي فيليپس از دانشگاه استنفورد مي گويد نه تنها آنچه مي خوانيم بلکه تفکر دقيق در مورد مطالب مورد مطالعه نيز تمرين ارزشمندي براي مغز است.
روابط اجتماعي: حتي هنگام انجام کار ساده اي مانند سفارش دادن قهوه در يک کافي شاپ، فرد بايد بتواند ذهن طرف مقابل را بخواند، درمورد آنچه مي گويد فکرکند و توانايي برخورد با يک موضوع دور از انتظار را داشته باشد. بنابراين همين کار ساده نوعي تمرين براي مغز به شمار مي آيد. برايان جيمز از مرکز بيماري آلزايمر شيکاگو مي گويد با افزايش سن، ارتباط عمده اي ميان استرس و مشکلات عملکرد مغز ايجاد مي شود و روابط اجتماعي يکي از عواملي است که استرس را کاهش مي دهد.
يادگيري يک چيز جديد: انعطاف پذيري مغز- توانايي تغيير مداوم در ساختار يا عملکرد مغز براي پاسخگويي به محرک هاي بيروني- مي تواند تا حدودي با به چالش کشيدن مغز حفظ شود. اين چالش، هرنوع يادگيري جديد مانند يادگيري يک زبان يا تلاش براي يافتن يک مکان با استفاده از نقشه را شامل مي شود.
فعاليت فيزيکي: کم تحرکي با افزايش ريسک چاقي و پرفشاري خون احتمال ابتلا به زوال عقل را 12 درصد افزايش مي دهد. افزون بر اين، تحقيقات نشان مي دهد کاهش حجم مغز با نشستن زياد ارتباط دارد. به گفته محققان دانشگاه فرانکفورت فعاليت فيزيکي منظم با افزايش سوخت و ساز مغز، از نابودي سلول هاي عصبي جلوگيري مي کند.

امکانات جانبی بیشتر

یکی از بخش‌هایی که در نگارش‌های مختلف اندروید به‌مرور زمان بهتر شده، اعلان‌های اندروید است. در اندروید P بخش اعلان‌ها کاملا متفاوت شده است. با توجه به این‌که اندروید در تلاش برای
کاربرپسند شدن سیستم‌عامل خود است، سعی می‌کند راه‌های کوتاه‌تر برای انجام کارهای مختلف در نظر بگیرد. در نگارش جدید اندروید مانند نگارش‌های قبلی شما می‌توانید اعلان‌ها را مشاهده کنید و به آنها پاسخ دهید، اما این بار امکان جدیدی در اختیار شما قرار گرفته است، شما می‌توانید بدون باز کردن اعلان در برنامه موردنظر خود تصاویر و فایل‌های مختلف را به پاسخ خود ضمیمه کنید. این امکان سرعت عمل به پاسخگویی را بالا برده و نیازی به جابه‌جایی در برنامه‌ها نیست. همچنین امکانات بیشتری به کاربران برای مدیریت نمایش یا عدم نمایش اعلان‌ها داده شده است. با استفاده از این امکان کاربران می‌توانند اعلان‌های برنامه خاصی را فعال یا غیرفعال کنند. گرفتن عکس از صفحه‌نمایش هم چالشی است که در نگارش‌های قبلی با استفاده از کلیدهای ترکیبی فیزیکی به آن پاسخ داده شده بود، اما در اندروید P این گزینه به گزینه‌های مربوط به فشردن کلید پاور اضافه شده است. حضور در جلسات، کتابخانه یا فضاهایی که نیاز است صدایی از تلفن همراه درنیاید نیز یکی از دغدغه‌های مهم کاربران است. گوگل در اندروید P به این دغدغه پاسخ داده است و شما با برگرداندن فیزیکی گوشی خود می‌توانید حالت سکوت را فعال کنید. امکان جدید و جذاب دیگری که در این نگارش از اندروید در نظر گرفته‌شده App Action نام دارد. با استفاده از این امکان، گوگل با استفاده از هوش مصنوعی توانایی تشخیص رفتار کاربر را دارد و پیشنهادهای مناسب‌تری را به کاربران ارائه می‌دهد. به‌عنوان‌مثال در زمان جست وجو بین برنامه‌ها با توجه به این‌که کاربر کدام برنامه‌ها را بیشتر استفاده کرده نتایج جست وجو به کاربر نمایش داده می‌شود. در کنار این امکان، ویژگی دیگری به نام Slices به اندروید P اضافه شده که به توسعه‌دهندگان این امکان را می‌دهد که بتوانند درون برنامه‌ها به امکانات دیگر برنامه‌ها دسترسی داشته باشند. به‌عنوان‌مثال در زمانی که کاربر در حال اجرای برنامه نقشه است، بتواند برای جابه‌جایی خود از یک مکان به مکان دیگر یک ماشین درخواست دهد بدون این‌که از برنامه نقشه خارج شود.

با توجه به این‌که در گوش

فرود در فرودگاه یاسوج واقعا سخت است؟
چالش‌های فرود در فرودگاه‌های دشوار

فرودگاه‌های بسیاری در دنیا وجود دارند که برای خلبانان، به عنوان فرودگاه‌های دشوار طبقه‌بندی می‌شوند. این فرودگاه‌ها با قرارگیری در مناطق کوهستانی و شرایط جغرافیایی خاص، می‌توانند خلبانان را در مراحل نشست و برخاست به چالش بکشند. کشور خودمان، ایران نیز با داشتن شرایط مختلف جغرافیایی و آب و هوایی، فرودگاه‌هایی با طرح‌های خاص برای ترک و تقرب را در خود جای داده است.

ایران با داشتن رشته کوه‌های مرتفع البرز و زاگرس در طول و عرض کشور و با توجه به قرارگیری بسیاری از شهرها در حاشیه این کوه‌ها و دیگر ارتفاعات نسبتا بلند، جزو کشورهایی محسوب می‌شود که پرواز در آن مستلزم بهره‌گیری از دانش و تجربه پرواز خاص آن منطقه است. به این معنی که آشنایی با مناطق و پرواز در روشنایی روز برای شناسایی موانع منطقه می‌تواند تأثیر زیادی بر افزایش ایمنی پرواز خلبانان داشته باشد.

به دلیل عدم استفاده گسترده از فناوری‌های روز دنیا برای طراحی و ساخت مسیرهای ایمن ورودی و خروجی در فرودگاه‌های کشور، همواره شاهد کاهش کارایی آنها در ارائه خدمات به شرکت‌های هواپیمایی و در برخی موارد، کم‌شدن بازه ایمنی فعالیت در چنین فرودگاه‌هایی هستیم. فرودگاه یاسوج یکی از چند فرودگاه در کشور است که به دلیل استفاده از تجهیزات کمک ناوبری زمینی قدیمی، موجب وارد‌آمدن خسارات جبران‌ناپذیر به صنعت هوانوردی کشور شد. دستگاه کمک ناوبری استفاده شده در این فرودگاه (NDB)، در واقع یک آنتن فرستنده رادیویی است که خلبان را به سمت فرودگاه هدایت می‌کند. دستگاه‌های پیشرفته‌تر VOR و ILS، که وظیفه تقرب نهایی هواپیما به سمت باند و تنظیم خودکار نرخ کاهش ارتفاع را بر عهده دارد، در این فرودگاه وجود ندارد. به غیر از دستگاه‌های یاد شده، سیستم‌های جدید ناوبری براساس مختصات ماهواره‌ای می‌توانند بیشتر هواپیماهای مدرن را که قابلیت استفاده از چنین امکاناتی را دارند، در مسیرهای مشخص و امن و با ارتفاع‌های تعیین شده به سمت باند فرود هدایت کرده و با کمک سیستم خلبان خودکار هواپیما، بدون دخالت خلبان بر زمین بنشانند. طرح‌های تقرب که بر اساس قابلیت‌های سیستم‌های زمینی قدیمی طراحی و ارائه می‌شوند، به دلیل دقت پایین با محدودیت‌های زیادی نیز روبه‌رو هستند. برای مثال اگر برای نشستن یک هواپیما در

از نگهداري بچه ها در انزوا بپرهيزيد
كشف علت احتمالي سرطان خون در كودكان

منبع: The Guardian

نتايج بيش از ۳۰ سال تحقيقات مِل گريوز (Mel Greaves) نشان داده است گويا لوسمي حاد دوران کودکي از دو علت ناشي مي شود: جهش هاي ژنتيک و مواجهه نشدن کافي کودکان با عفونت هاي رايج در اين مرحله از زندگي. ساير نتايج اين تحقيقات حاکي از آن است که سرطان خون در کودکان مي تواند تاحدودي قابل پيشگيري باشد، آن هم از طريق قراردادن کودکان زير يک سال در مواجهه اجتماعي با ديگران، مثلا در مهدهاي کودک .
به گفته پروفسور گريوز، يک نفر از هر ۲۰ کودک با جهش ژنتيک خاصي متولد مي شوند که بدن شان را نسبت به لوسمي لنفوبلاستي حاد آسيب پذير مي کند؛ اما اگر اين عده از کودکان سيستم ايمني بدن شان درست تنظيم شود، مشکلي نخواهند داشت. تنظيمات درست نيز زماني اتفاق مي افتند که کودک در همان يک سالگي با باکتري ها و ويروس هاي بي خطر مواجه شود. کودکاني که سيستم ايمني بدن شان از اين چالش ضروري محروم مي شود، ممکن است جهش ژنتيک دومي را تجربه کنند که بدن شان را باز هم بيشتر نسبت به سرطان خون آسيب پذير خواهد کرد. شمار کودکان مبتلا به لوسمي لنفوبلاستي حاد در سراسر جهان با نرخ سالانه حدود يک درصد رو به افزايش است. اين بيماري برخلاف بسياري از بيماري هاي ديگر غالبا در کشورهاي ثروتمندتر مشاهده مي شود. نه اين که کشورهاي فقير به کلي از اين بيماري در امان باشند، اما سرطان خون در کودکانِ خانواده هايي که فرزندان متعددي دارند کمتر ديده مي شود.
گريوز و ساير دانشمندان تاکيد دارند با وجود يافته هاي فوق هيچ خانواده اي نبايد خود را در مورد بيماري کودکش سرزنش کند، زيرا تلاش براي دور نگه داشتن کودکان از منابع بيماري زا رفتاري کاملا طبيعي است و البته هميشه درصدي احتمال نيز در ابتلا به جهش هاي ژنتيک نامبرده وجود دارد. طبق توصيه هايي که در نتايج تحقيقات اخير آمده است، راهکارهاي کاهش خطر ابتلاي کودکان به سرطان خون عبارتند از گذاشتن کودک از سنين پايين در مهدکودک ، اجازه معاشرت خواهر و برادرهاي بزرگ تر با کودک تازه متولدشده، تغذيه کودک از شير مادر و تولد کودک به روش طبيعي. گريوز اميدوار است نتايج اين تحقيقات به کشف داروي پيشگيري از لوسمي کودکان بينجامد.

پاتوق گیمرها

اپلیکیشن «موباجیم» یک شبکه اجتماعی مخصوص گیمرهای فارسی زبان است؛ جایی که هیچ صحبتی به غیر از بازی در آن نمی‌شود و همه کاربران آن از همین جنس هستند. در موباجیم شما مانند هر شبکه اجتماعی دیگری می‌توانید صفحه شخصی خود را داشته باشید، پست بگذارید، با دیگر کاربران بحث و گفت‌وگو کنید، بازی‌های محبوب و دیگر کاربران را دنبال کنید و در مورد بازی‌های کامپیوتری و کنسول‌ها و حتی گوشی‌های هوشمند بیشتر از قبل بدانید و تبادل نظر کنید.

همچنین شما می‌توانید در موباجیم وارد چالش‌ها و تورنمنت‌های مخلتف هم بشوید. یک نکته جالب در مورد این شبکه اجتماعی این است که می‌توانید در آن امتیاز کسب کرده و جایگاه خود را نسبت به دیگر کاربران مقایسه کنید. هرچه باشد اینجا شبکه اجتماعی گیمرهاست و گیمرها هم عاشق رقابت هستند.

عجيب اما واقعي
رمزگشايي از علت مرگ سلبريتي ها
مطالعات پژوهشگران علت پزشكي درگذشت برخي اشخاص معروف در تاريخ را فاش كرده است


منبع: The Guardian

هنوز هم گاهي پزشکان در تشخيص بيماري ها با وجود امکانات فراوان به چالش کشيده مي شوند. حالا فکرش را بکنيد تشخيص بيماري هاي پيش پا افتاده در قرن ها قبل چقدر مي توانست کار مشکلي باشد. اما چند سالي است عده اي از محققان خودشان را به چالش بزرگ تري دعوت کرده اند و آن اين که به اتفاق در مورد علت مرگ شخصيت هاي معروف تاريخ تحقيق مي کنند. تاکنون شخصيت هاي نام آشنايي از فلورانس نايتينگِل و چارلز داروين گرفته تا لِنين و کراموِل موضوع اين تحقيق بوده اند و در مواردي به علت مرگ شان پي برده شده است. پژوهشگران درواقع مي خواهند بدانند شانس زنده ماندن اين افراد با امکانات قرن حاضر چقدر مي بود.
درحال حاضر محققان روي يکي از شخصيت هاي قرن دوازدهم ميلادي به نام سلطان صلاح الدين ايوبي تمرکز کرده اند. او فرمانرواي مسلمانان در جنگ هاي صليبي بود که در 56 سالگي در سال 1193 پس از ميلاد درگذشت. محققان در پي بررسي علت مرگ صلاح الدين ايوبي دريافتند تشخيص دقيق علت مرگ او به علت در دسترس نبودن اطلاعات تاريخي کافي و موثق با دشواري روبه روست. گويا در اسناد تاريخي فقط به جزئيات اندکي مانند طول مدت بيماري و علائمي از جمله تعريق، تب و سردرد اشاره شده است و برخي هم علت مرگ را مننژيت سلي عنوان کرده اند. با اين حال محققان احتمال مي دهند علت مرگ صلاح الدين ايوبي عفونت باکتريايي حصبه بوده است. اين گمانه زني برحسب بيماري هاي شايع آن دوران که مي توانستند طي دو هفته به مرگ ختم شوند، ارائه شده است. البته محققان علاوه بر حصبه احتمال تيفوس را هم مطرح کرده اند. البته هيچ کدام از اين تشخيص ها با قطعيت نيست، زيرا همه حدس ها بر پايه اسنادي است که افراد غيرمتخصص نوشته اند و معمولا هم پس از درگذشت اشخاص ثبت مي شدند.
محققان در تحقيقات پيشين، علت مرگ فلورانس نايتينگِل، بانوي بنيانگذار حرفه پرستاري مدرن را نيز بررسي کرده بودند. او در 90 سالگي بر اثر آنچه گمان مي شد سيفليس باشد درگذشت. اما محققان دريافتند علائم او هيچ ارتباطي با اين بيماري نداشتند، بلکه بيشتر احتمال مي رود نايتينگِل به اختلال دوقطبي، تب مالت و اختلال استرس پس از سانحه و همچنين در اواخر عمر به زوال عقل مبتلا ب

دلم یه تنوع میخاد

گاهی اوقات توی زندگی یه شرایطی پیش میاد که بر میگردی نگاه میکنی ،میبینی هیچی به هیچی !نه که واقعا همه چیز هیچی به هیچی باشه، نه .. ولی میبینی آدمایی هستن توی زندگیت که دوسشون داری ولی عمیق تر که فکر میکنی میبینی همین آدما الویت های خاص خودشونو دارن و تو جزو الویتای هیچکدومشون نیستی، میبینی حتی الویت های بعدیشون هم به تو ختم نمیشه! اون موقعست که واقعا دچار چالش میشی، یه حالت خاصی هست که در واقع شبیه ربات عمل میکنی، نه حس خاصی داری نه میتونی حسی ایجاد کنی
تنها حسی هم که بوده درد بوده که اینم کم کم بی حس میشه.تازه با همه ی این اوصاف بهت حکم بی مهری هم میزننD: بعد سعی میکنی تصور کنی، تا تصوراتت تو رو از درد نجات بده اما نباید اشتباه کنی، حتی تو تصوراتت باید تنها باشی و کسی رو راه ندی ; چون واقعا تنهایی، تصورت باید یه موفقیت کمیابی باشه که تنهایی به دست آوردی تا برای لحظه ای هم که شده از درد فارغ شی. اینه راه و روش زندگی کردن، این که از سیل احساساتت بزرگتر باشی، اینکه چرای زندگیت قوی تر از ضربه هایی باشه که همین زندگی بهت میزنه.داشتن این ویژگی محشره ولی باید این حقیقت رو هم قبول کنی که کم کم تبدیل میشی به یه آدمی که حاضر نیست چیزیو تقسیم کنه، حاضر نیست اعتماد کنه و از همه مهمتر حاضر نیست تکیه کنه.
یک بار تکیه کردن برای همیشه بسه !

پناهگاه رانندگان خسته


در شهر لندن 13 کيوسک سبزرنگ وجود دارد که مامني براي رانندگان تاکسي خسته اين شهر است.
به گزارش فردا نيوز، اين کيوسک ها در حقيقت سرپناه هايي براي در امان ماندن درشکه چيان از باران هاي سيل آساي اين شهر بودند که در دوران ويکتوريا ساخته شدند.
ايده ساخت اين کيوسک ها به اواخر قرن نوزدهم بازمي گردد و از آنجا آغاز مي شود که جورج آرمسترانگ، سردبير نشريه گلوب، هنگام توفان نتوانست درشکه اي کرايه کند. او متوجه شد درشکه چيان هنگام توفان در کافه ها جمع مي شوند و خدمت رساني را متوقف مي کنند. پيگيري هاي او در نهايت به تاسيس کيوسک هاي سرپناه براي درشکه چيان در سال 1875 منجر شد.
اين کلبه ها قوانين خاص خود را داشت و نوشيدن الکل، نزاع و قمار در آنها ممنوع بود. اين کيوسک ها در خيابان هاي مختلف شهر احداث شده بودند، اما امروزه فقط 13 عدد از آنها باقي مانده که به خدمت رساني به رانندگان تاکسي برگزيده و ممتاز در لندن مي پردازد. اين رانندگان مي توانند در اين کلبه ها رفع خستگي کرده، قهوه و چاي بنوشند يا وعده غذايي صرف کنند.


گشت عجيب پليس هلند
پليس در شهر روتردام هلند در سال 2018 ميلادي برنامهٔ آزمايشي و جنجالي را با هدف کاهش جرم در پيش گرفته است.
به گزارش تابناک طبق اين برنامه پليس هلند مي تواند لباس ها و جواهرات گرانقيمت را از جواناني که به نظر مي رسد براي داشتن اين اشياء فقيرند بگيرد. اگر اين افراد نتوانند اثبات کنند که چگونه هزينهٔ اين لباس ها و تزئينات را پرداخته اند پليس آن اشيا را مصادره خواهد کرد. اين ايده در جهت ممانعت از ارتکاب جرائم و دزدي است. اداره پليس روتردام با دادستان عمومي اين کشور موارد قابل ضبط را مشخص کرده اند. رئيس پليس روتردام گفت: «برخي از جوانان را مي بينيم که با کت 1800 يورويي در خيابان تردد مي کنند در حاليکه هيچ منبع درآمدي ندارند بنابراين سوال اين است که چگونه چنين اشيايي را خريده اند؟ در بسياري از موارد جوانان مورد هدف منبع درآمدي ندارند و به دليل جريمه محکوميت هاي سابق بدهکارند با اين وجود لباس هاي گرانقيمت مي پوشند.» اين طرح موقتي با انتقادات بسياري مواجه شده و بسياري آن را غيرقانوني و مسبب شکل گيري چالش هاي نژادي مي دانند؛ زيرا به ادعاي آنها پليس به شهروندان سفيدپوست توجه اي ندارد بلکه به دنبال سياهپوس