سخت است فهماندن چیزی به کسی که برای نفهمیدن آن پول میگیرد...(احمد شاملو)

یافتن پست: #شروع

نوشته بود: «شما روانشناس هستید؟»
من با خودم فکر کردم من روانشناسِ روانِ خودم هستم.
اصلا هر آدمی بهترین روانشناس خودش است. هیچ آدمی مثل خود آدم، خودش را نمی‌شناسد.
هر کسی می‌تواند به همه دروغ بگوید، نقاب بزند به چهره، فیلم بازی کند، اما نمی‌تواند به خودش دروغ بگوید، خودش را گول بزند.
نوشته بود: «... من با خودم مشکل دارم...»
دلم می‌خواست برایش بنویسم: «چون با خودت مهربان نیستی، خودت را دوست نداری...»
دردها از جایی شروع می‌شود که خودمان را نمی‌بینیم، خودمان را فراموش می‌کنیم. یادمان می‌رود آدم باید با خودش مهربان باشد، باید خودش را دوست داشته باشد.
اصلا" آدم باید گاهی خودش را بردارد، ببرد یک گوشه‌ای، دست بیندازد دور گردن خودش، خودش را ببوسد، با خودش آشتی کند، گذشته را فراموش کند حتی.
هی اشتباهش را پتک نکند، نکوبد توی سر خودش، هی با پشت دست محکم نزند توی دهان خودش، مدام به خودش سرکوفت نزند که اشتباه کردی، که باختی، که باید آن یکی راه را می‌رفتی، آن یکی راه را انتخاب می‌کردی.
آدمیزاد فراموشکار است. گاهی یادش می‌رود بشر جایزالخطاست، باید اشتباه کند، باید هزار راه برود و برگردد تا راه را پیدا کند، تا آدم شود.
آدمیزاد کم‌حافظه است، یادش می‌رود باید با خودش مدارا کند گاهی، نباید با خودش سختگیر باشد، هی خودش را به چالش بکشد، گیر بدهد به خودش، به دور و برش، نباید سر خودش داد بزند، خودش را بازخواست کند هی. هی انگشت کند توی چشم و چال خودش، چشم و چال گذشته‌اش...
آدم اگر آدم است باید حواسش به خودش باشد، با خودش مهربان باشد، خودش را دوست داشته باشد، با خودش دوست باشد.
باید گاهی پیشانی خودش را ببوسد، لُپ خودش را بکشد، بزند قد خودش، خودش را ببخشد، با خودش آشتی کند. آدمیزاد اگر روانشناس خوبی باشد چاره‌ای ندارد جز اینکه با خودش آشتی کند.

دلتنگی مثل کوفتگی تصادفه اولش بدنت گرمه حالیت نیست ولی یه دفعه دردش شروع میشه و تازه میفهمی چی به سرت اومده

هیچ دقت کردین از زمانی که اسلام بصورت افراطی شروع به تبلیغ شد همه چیز بسوی کثافت رفته؟
مبلغان دین مزوران جامعه بوده اند

بنجامین فرانکلین
درسی جالب از بنجامین فرانکلین

بنجامین فرانکلین، متولد ۱۷۰۶، به عنوان یک نویسنده، سیاست مدار، دیپلمات، دانشمند، فیلسوف، مخترع و ناشر شناخته شده در تاریخ آمریکا شهرت دارد.

به عنوان یک سیاست‌مدار، شاید بیش از هر کس دیگری در ساختن رویای آمریکایی نقش داشته است.
به عنوان یک دیپلمات در زمان انقلاب آمریکا، توانست اتحاد فرانسه را که موجب پیروزی این انقلاب شد، به دست آورد.
به عنوان یک دانشمند، نظریه پرداز برجسته‌‌ای در زمینه الکتریسیته بود.
به عنوان یک مخترع اختراعات زیادی در زمینه‌های ادومتر، برق‌گیر و ... دارد.
اما شاید هیچکدام از اختراعات و اکتشافات وی به اندازه موفقیت وی در جلب احترام رقبا و مخالفانش مطرح نباشد.

هنگامی‌ که وی در مجلس قانون گذاری ایالتی پنسیلوانیا بود به شدت از روش برخورد و رفتار یکی از همکاران خود که در حزب رقیب وی فعالیت می‌کرد آزار می‌دید. فرانکلین خود به خوبی نحوه پیروزی بر این نوع برخورد را تشریح می‌کند:
«من خود هیچگاه قصد جلب احترام وی را از طریق احترام متقابل نداشتم تا اینکه تصمیم گرفتم روش خود را تغییر دهم. شنیده بودم که وی در کتابخانه شخصی‌اش کتاب بسیار نایاب و جالبی دارد. یادداشتی به وی نوشتم و از او خواستم که در صورت امکان این لطف را در حق من انجام داده، کتابش را به من قرض دهد. به‌رغم انتظار من وی فورا کتاب را برای من فرستاد.
من نیز کتاب را بعد از یک هفته برای وی پس فرستادم و همراه کتاب یادداشت دیگری نیز فرستادم که در آن از این حرکت او به شدت قدردانی کرده بودم.
دفعه بعدی که در مجلس با هم روبه‌رو شدیم، وی با من شروع به صحبت کرد؛ کاری که تا آن زمان انجام نداده بود و با اشتیاق زیادی عنوان کرد که هر زمان به چیزی احتیاج داشتم، وی مضایقه نخواهد کرد. پس از این قضیه ما با هم دوست شدیم و تا آخر عمر این دوستی ادامه یافت.
این استراتژی را از یک گفته قدیمی‌آموخته‌ام که می‌گوید: کسی که یکبار محبتی را در حق شما انجام داده باشد، آمادگی بیشتری برای تکرار آن دارد تا کسی که مجبور به انجام همان کار به صورت اجباری شود.»

ولی آیا روش عجیب فرانکلین به راستی کارآئی دارد؟ یک قرن بعد محققان جامعه شناس (جان جاکر و دوید لندی) آزمایشی ترتیب دادند تا صحت استراتژی فرانکلین را بسنجند. در این تحقیق آنها به عنوان محقق مبلغی پول را در یک شرط‌بندی ساختگی به

ديابت؛ درد خاموش و آشكار

چرا ديابت پر عارضه ترين بيماري متابوليکي شناخته مي شود؟
ديابت به واسطه بالابودن قند خون ايجاد مي شود و عوارضش را درهمه سيستم هاي بدن باقي مي گذارد. ديابت نوع 2 علامت دارد و به همين دليل مريض با عوارض ديگري مراجعه مي کند و متوجه ديابتش مي شود . قندخون 8 ساعت بعد از ناشتايي بايد کمتر از 100 ميلي گرم در دسي ليتر باشد و اگر بالاتر از 126 باشد و اين تکرار شود يعني فرد به ديابت نوع 2 مبتلاست. بين 100 تا 126 هم باشد يعني فرد به پيش ديابت مبتلاست.

انواع بيماري ديابت کدامند؟
ديابت نوع يک، نوع 2 ، ديابت بارداري،ديابت ناشي از مصرف دارو و ديابت ناشي از بيماري داريم. ديابت نوع يک پرسروصداست .فرد با تکرر ادرار، پرنوشي و کاهش وزن مراجعه مي کند و سن فرد هم پايين است. اين حالت اگر تشخيص داده نشود، فرد به سمت کتواسيدوز مي رود که اگر بستري ودرمان نشود منجر به مرگش مي شود. اين افراد وابسته به انسولين هستند. قند و فشارخون مبتلايان به ديابت نوع يک بايد مدام کنترل شود. ديابت نوع 2 بي سروصدا شروع مي شود. تمام افراد جامعه بايد در سن 45 سالگي يک بار قندخونشان بررسي شود. اگر عوامل خطر را ندارند سه سال بعد تکرار شود. اگر قندخون شان بالا باشد آزمايش هاي تکميلي براي آنها انجام شود. در ضمن اگر کسي سابقه فاميلي ديابت در بستگان درجه يک دارد، همچنين داشتن اضافه وزن، چاقي، فشارخون بالا، سابقه ديابت بارداري و چربي خون بالا در فرد باشد بايد کمتر از 45 سالگي آزمايش ديابت را انجام دهد.

آيا مي توان با ليزر پانکراس بيماري ديابت را درمان کرد؟
فعلا از ليزر به اين منظور استفاده نمي شود.

پيوند پانکراس براي درمان بيماري کاربرد دارد؟
کسي که قرار است پيوند کليه شود مي تواند همزمان پيوند پانکراس را هم براي او انجام داد. اما براي ديابت نوع 2 هنوز ليزر جايگاهي ندارد.

پس درمان و کنترل ديابت نوع 2 چگونه ممکن است؟
کساني که قندخون شان بين 100 تا 126 است مبتلا به پيش ديابت هستند. سالانه 10درصد اين افراد به سمت ديابت مي روند. اين افراد با تغيير سبک زندگي، ورزش و رژيم غذايي مناسب و کاهش وزن 7درصدي به محدوده طبيعي قند خون برمي گردند. اما اگر ورزش نکنند، فست فود بخورند و اضافه وزن داشته باشند به سمت ديابت نوع 2 مي روند.

سلام به همه دوستان به کلابی ام.
یه مدت بود اینجا باز نمی شد. فکر کردم دیگه باز نمیشه. امروز شانسی باز کردم. خدا رو شکر. امیدوارم حال همتون خوب باشه. هر چند تو این یه ماهه بدترین روزای عمرم رو سپری کردم. اما با همه سختیاش جلو مشکلاتم وایسادم و مبارزه می کنم. چون ناامید شیطونه. (بازم خیلی خوشحالم که دوباره شما رو زیارت می کنم.)

روزتون مباااااااااااااارک دخیای به کلاب

گزینه های قابل خرید

این روزها بازار موبایل پر تلاطم است و هر لحظه یک قیمت برای گوشی‌های هوشمند اعلام می‌شود البته این تنها مشکل بازار نیست، چراکه تنوع محصولات نیز به صورت چشمگیری کاهش پیدا کرده و به دلیلی نامعلوم گزینه خاصی برای انتخاب وجود ندارد.

در این بازار آشفته پیدا کردن یک گوشی که هم موجود باشد و هم قیمت آن منطقی کار راحتی نیست. از این رو در این شماره سراغ دو گزینه موجود یا به قولی قابل خرید رفته‌ایم تا انتخاب برایتان کمی راحت‌تر شود.

راند اول

دو گزینه ما یکی از غرب و کشور فنلاند و دیگری از شرق و کشور چین می‌آید، دو برند نام آشنا و البته محبوب در کشور ما. در یک سو آنر9 هوآوی قرار دارد (آنر به‌نوعی گوشی‌های اقتصادی این شرکت به حساب می‌آید) و در آن طرف نوکیا7 پلاس ایستاده است. البته در همین ابتدای مقایسه باید گفت گوشی نوکیا نزدیک به یک میلیون تومان از رقیبش قوی‌تر است و می‌توان انتظار بیشتری از آن داشت. بگذارید مقایسه را از طراحی بدنه شروع کنیم، جایی که هوآوی دست پر آمده است. گوشی به معنای واقعی هیچ عضو اضافه یا برآمدگی زائدی ندارد. بدنه دستگاه از فلز براق پوشانده شده و طراحی یکدست و کشیده‌ای دارد. حسگر اثر انگشت به سبک رایج گوشی‌های اندرویدی در پشت دستگاه قرار گرفته و شاید کمی محل قرارگیری آن بالا باشد و کار را سخت کند. در کنار این محصول، نوکیا هم از فلز برای صفحه پشتی گوشی استفاده کرده است. حاشیه کناری دستگاه بسیار محدود بوده و صفحه‌نمایش تا جای ممکن ادامه دارد. نوکیا در طراحی این گوشی از رنگ دوم بخوبی استفاده کرده و نوارها و حاشیه‌ها با یک رنگ دوم فلزی زیباتر شده است. در مجموع می‌توان به دو دستگاه نمره خوبی در طراحی بدنه داد.

راند دوم

صفحه نمایش نوکیا 7 پلاس همان‌طور که از نامش پیداست 6 اینچی بوده و یک فبلت به حساب می‌آید. این صفحه نمایش فول‌اچ‌دی با تراکم پیکسل 403 پیکسل بر هر اینچ، 16 میلیون رنگ را پشتیبانی کرده و از یک محافظ صفحه گوریلا گلس 3 بهره می‌برد. در مقابل آن صفحه نمایش 5.6 اینچی آنر 9 قرار دارد. این دستگاه نیز فول‌اچ دی بوده، اما تراکم پیکسلش کمی بالاتر و به 428 پیکسل بر هر اینچ رسیده، ولی دیگر خبری از محافظ صفحه نیست.

هر دو دستگاه از دوربین دوگانه استفاده می‌کنند، اما جالب است که آنر 9 دوربین قوی‌تری دارد و از 13 مگاپیکسل بهره می‌برد. دورب

چرا اين قدرسرم درد مي كند !


نويسنده: دكتر پرهام پارسانژاد *

سردرد تنشي که به دنبال سفتي و گرفتگي عضلات بالاي پشت، گردن و سر بروز مي يابد، يکي از شايع ترين انواع مختلف سردرد است. بسياري از مردم استرس را مهم ترين عامل شروع کننده اين نوع سردرد مي دانند.
احساس استرس و اضطراب باعث بروز عکس العمل هاي طبيعي در سيستم عصبي مي شود که از آن جمله مي توان به تنفس سطحي و سريع، افزايش فشار خون و ضربان قلب و افزايش شدت انقباض عضلات اشاره کرد.
برخلاف تصور اگرچه مغز به درد حساس است، اما اين درد به مغز صدمه اي نمي زند. منشا درد بافت هايي است که سطح مغز را مي پوشانند، ساختارهايي است که به قائده مغز اتصال دارند و عضلات و عروق خوني اطراف جمجمه، صورت و گردن است.
درمان فيزيوتراپي مي تواند شدت و تعداد دفعات بروز اين نوع سردردها را کاهش دهد. نيمي از مردم در طول عمر خود سردرد تنشي را تجربه کرده اند. در خانم ها نسبت به آقايان شيوع بيشتري دارد و در سنين نوجواني بسيار ديده مي شود.
شکايت از يک درد ثابت در دو طرف سر، پيشاني و گاهي پس سر، خشکي، گرفتگي و کوفتگي در عضلات ناحيه گردن و شانه ها و احساس فشار در پشت چشم ها از علائم شايع اين نوع سردرد است. معمولا اين درد با تهوع و استفراغ همراه نيست و با فعاليت هاي فيزيکي مانند بالا رفتن از پله و پياده روي تشديد نمي شود.
نبايد اين نوع سردرد با ميگرن اشتباه شود. ميگرن معمولا يکطرفه است و با تهوع و استفراغ همراه است. علت دقيق سردرد تنشي مشخص نيست، ولي عوامل تاثيرگذار مشخصي براي شروع و تشديد اين نوع سردرد بيان شده است. استرس و اضطراب، وضعيت هاي بد جسماني طولاني مدت و خسته کننده حين کار، کم آبي بدن، کم خوابي، آلودگي صوتي و قرار گرفتن در معرض نور شديد خورشيد از جمله اين عوامل هستند. فيزيوتراپيست ها مي توانند با استفاده از تکنيک هاي تخصصي حرفه خود، خشکي و التهاب عضلات و مفاصل ستون فقرات گردني شما را کاهش دهند. اين تکنيک ها مي تواند شامل اعمال يک گرماي سطحي و متحرک ساختن مفاصل گردن و آزاد کردن بافت نرم مانند عضلات و غلاف هاي اطراف آن باشد. از آنجا که يکي از علل مهم گرفتگي و خشکي عضلات اطراف سر و گردن، وجود گره هاي عضلاني در آنهاست، اعمال فشار بر اين نقاط، کشش و آزاد کردن اين گره ها از اهداف مهم در درمان فيزيوتراپي به شمار مي رود.
آموزش

ترامپ پست و بي شعور درد بلا ملكه انگليس به جانش الهي

هشتگ
ترامپ و جنجال توهين به ملكه انگليس

هوپ آلدريج ترامپ حتي دکمه هاي کت خود را نبسته بود. ترامپ نسبت به همه همين قدر گستاخ و بي احترام برخورد مي کند.
دونالد ترامپ، رئيس جمهور 71 ساله آمريکا در ادامه سفر چهار روزه خود به انگليس که از بعدازظهر پنجشنبه شروع شد، روز جمعه به ديدار ملکه اليزابت دوم در کاخ ويندسور در باکينگهام رفت.
حواشي ديدار وي که از لحظات آغازين اين سفر شروع شده، پس از ديدار وي با ملکه و حرکات عجيب و غريب او در اين ديدار به اوج رسيد.
انگليسي هاي متنفر از ترامپ که به افتخار ورود وي به انگليس روز جمعه تظاهرات اعتراضي در 60 شهر اين کشور برگزار کردند و يک بالن بزرگ به شکل يک «بچه ترامپ» پوشک به پاي عصباني هوا کردند، با استقاده از هشتگ در توييتر شروع به شمردن توهين هاي ترامپ به رهبر محبوب خود کردند.
نخستين نشانه بي محلي ترامپ به ملکه انگليس دير رسيدن وي به محل ملاقات با او و معطل نگه داشتن وي براي بيش از ده دقيقه بود.
کاربري به نام Regi Brittain با انتشار تصويري از ملکه در حالي که ساعتش را چک مي کند، نوشت: «اين تصوير ملکه اليزابت 92 ساله است در حالي که منتظر ترامپ است، آن هم زير آفتاب گرم تابستان در حالي که وي ميزبان است و ترامپ مهمان. اين آدم مي خواهد آمريکا را دوباره احيا کند؟ هرگز!»
ترامپ هنگام خوش و بش با ملکه برخلاف پروتکل تشريفات انگليس، به او تعظيم نکرد. وي همچنين در جريان سان ديدن از افسران ارتش سلطنتي جلوتر از ملکه حرکت کرد و حتي براي لحظاتي پشت خود را به وي کرد.
کاربري به نام Jordan نوشت: « شنيده بودم که ترامپ کم عقل است، اما اين ديگر معرکه بود. ملکه بايد به وي ياد مي داد که چطور راه برود.»
يان بک نوشت: «اگر اشتباه نکنم ترامپ پشت خود را به ملکه کرد! من هميشه فکر مي کردم اين يک توهين غيرقابل بخشش به يک پادشاه باشد.»
جانين گيبسون، سردبير سابق گاردين نوشت: «ترامپ چندين بار پروتکل تشريفات سلطنتي را نقض کرد. کمتر فردي تا اين حد نسبت به ملکه بي احترامي کرده است.»
کاربري به نام «بي» با اشاره به سوابق ترامپ در بي احترامي به زنان نوشت: «من طرفدار ملکه نيستم، اما دير رسيدن ترامپ براي ملاقات با ملکه، تعظيم نکردن وي و راه رفتن وي جلوتر از ملکه جالب تو