یافتن پست: #سرد

حتی از تصور اینکه اینجا بستشه افسردگی میگیرم

هیچکس متوجه نمیشود که بعضی از افراد چه عذابی را تحمل می کنند
تا آرام و خونسرد به نظر بیایند...

حاجی
پشمام-_-

کارلوس کی روش اسامی 24 بازیکن حاضر در اردوی ترکیه را به شرح زیر اعلام کرد:

دروازه بانها:
علیرضا بیرانوند، پرسپولیس
رشید مظاهری، ذوب آهن
امیر عابدزاده، ماریتیمو

مدافعان:
علی قلی زاده، سایپا
مجید حسینی، استقلال
میلاد محمدی، اخمت گروژنی
محمد خانزاده، پدیده
مرتضی پورعلی گنجی، السد
پژمان منتظری، استقلال
رامین رضاییان، اوستنده
روزبه چشمی، استقلال

بازیکنان میانی:
احسان حاج صفی، المپیاکوس
کریم انصاری فرد، المپیاکوس
مسعود شجاعی، آ اک آتن
مهدی ترابی، سایپا
امید ابراهیمی، استقلال
سعید عزت اللهی، روستوف

مهاجمان:
علیرضا جهانبخش، آلکمار
اشکان دژآگه، ناتینتگهام
مهدی طارمی، الغرافه
رضا قوچان نژاد،هیرنوین
سامان قدوس، اوسترشوند
سردار آزمون، روبین کازان
وحید امیری، پرسپولیس

همچنین سید جلال حسینی، وریا غفوری، سید حسین حسینی و کاوه رضایی در فهرست استندبای تیم ملی قرار دارند (درصورتی که اتفاقی برای یکی از بازیکنان لیست ۲۴ نفره رخ دهد، این بازیکنان جایگزین خواهند شد)

شغل هاي پر خطر

فعاليت هاي جسمي سنگين در محل کار ممکن است خطر مرگ را افزايش دهد. به گزارش ايسنا، ورزش براي سلامت خوب است اما تمامي انواع فعاليت هاي جسمي مفيد نيستند. بررسي ها نشان مي دهد سطح بالايي از فعاليت هاي فيزيکي مرتبط با کار مي تواند سلامت را به خطر اندازد. در سال هاي اخير در مطالعات بسياري نشان داده شده چگونه ورزش کردن فوائد متعددي را براي سلامتي به همراه دارد که مي توان به حفظ عملکرد مغز، پيشگيري از افسردگي و بهبود وضعيت کلي سلامت اشاره کرد.
سازمان جهاني بهداشت (WHO) توصيه کرده است: کودکان و نوجوانان پنج تا 17 ساله بايد روزانه حداقل 60 دقيقه فعاليت جسمي متوسط تا سنگين داشته باشند. همچنين افراد 18 تا 64 ساله بايد هر هفته حداقل 150 دقيقه ورزش هاي هوازي انجام دهند. در بيشتر دستورالعمل ها فعاليت هاي جسمي تفريحي و شغلي را متمايز نکرده اند. هرچند، برخي افراد معتقدند نوع ورزش مي تواند در مفيد بودن آن يا به خطر انداختن سلامتي تفاوت ايجاد کند.
گروهي از محققان هلندي به بررسي شواهد موجود پرداخته و دريافتند فعاليت هاي جسمي کاري خطر مرگ زود هنگام را افزايش مي دهد.

آداب ورزش با زبان روزه

وقتي ماه رمضان از راه مي رسد بسياري از ورزشکاران در باره تداوم برنامه هاي تمريني و تغذيه اي شان در اين ماه دچار سردرگمي مي شوند. از طرفي به دليل افت آمادگي بدني نمي توانند در ماه رمضان ورزش را کنار بگذارند و از طرفي نمي خواهند لذت معنوي ناشي از روزه داري را از دست بدهند.

روزه داري مانع ورزش کردن نمي شود
اگر افراد به مدت يک ماه تمامي فعاليت هاي بدني خود را قطع کنند، ممکن است قدرت و استقامت قلبي-عروقي شان با مشکل مواجه شود و عضلاتشان ضعيف شود و بعد از اين ماه به زمان بيشتري براي بازگرداندن عضله به چرخه کار طبيعي نياز است. بنابراين اگر افراد اصول تغذيه اي صحيح را رعايت کنند،مي توانند به طور منظم تمرينات خود را انجام دهند و سلامت جسمي خود را تامين کنند.

منع تمرينات سنگين ورزشي در ماه رمضان
در اين ماه براي جلوگيري از ضعف قواي جسماني، کاهش فشارخون، سرگيجه، سردرد و تهوع بايد از انجام تمرينات سنگين اجتناب کرد. چرا که فعاليت زياد باعث از دست رفتن نمک، آب زياد و در نتيجه عطش فراوان و افت فشارخون و ضعف شديد مي شود. نوشيدن کافي آب و مايعات در وعده هاي افطار و سحر باعث مي شود افراد دچار کم آبي نشوند.زيرا همان طورکه در مقالات معتبر تاکيد شده،يکي از دلايل دردهاي عضلاني در افراد کاهش آب ميان بافتي و به هم خوردن تعادل الکتروليت هاي بدن است. علاوه بر کاهش شدت تمرينات، مدت زمان انجام تمرين را نيز بايد کاهش داد و حداکثر روزي 30 دقيقه انجام شود.

بعد از افطار ورزش کنيد
نکته مهم ديگر، انتخاب زمان مناسب براي انجام تمرينات است. توصيه مي شود زماني که بيشترين ميزان انرژي را داريد براي انجام تمرينات انتخاب کنيد، منتهي به ياد داشته باشيد بلافاصله پس از خوردن غذا نبايد تمرين انجام داد. افراد عادي و بيماران که شدت تمرين هايشان سبک است، مي توانند تمرينات خود را صبح انجام دهند. افراد ورزشکار که تمرينات سنگين تري دارند بهتر است يک تا سه ساعت پس از افطار تمرين کنند. در کل بهترين زمان انجام تمرينات يک تا سه ساعت پس از افطار است. در صورتي که مجبور به فعاليت قبل از افطار بوديد، بايد تمرين با افطار حداقل يک تا دو ساعت فاصله داشته باشد. براي جلوگيري از کاهش فشار خون، سرگيجه، سردرد و تهوع که در شرايط بي غذايي پس از تمرين به وجود مي آيد لازم است

عجيب اما واقعي
رمزگشايي از علت مرگ سلبريتي ها
مطالعات پژوهشگران علت پزشكي درگذشت برخي اشخاص معروف در تاريخ را فاش كرده است


منبع: The Guardian

هنوز هم گاهي پزشکان در تشخيص بيماري ها با وجود امکانات فراوان به چالش کشيده مي شوند. حالا فکرش را بکنيد تشخيص بيماري هاي پيش پا افتاده در قرن ها قبل چقدر مي توانست کار مشکلي باشد. اما چند سالي است عده اي از محققان خودشان را به چالش بزرگ تري دعوت کرده اند و آن اين که به اتفاق در مورد علت مرگ شخصيت هاي معروف تاريخ تحقيق مي کنند. تاکنون شخصيت هاي نام آشنايي از فلورانس نايتينگِل و چارلز داروين گرفته تا لِنين و کراموِل موضوع اين تحقيق بوده اند و در مواردي به علت مرگ شان پي برده شده است. پژوهشگران درواقع مي خواهند بدانند شانس زنده ماندن اين افراد با امکانات قرن حاضر چقدر مي بود.
درحال حاضر محققان روي يکي از شخصيت هاي قرن دوازدهم ميلادي به نام سلطان صلاح الدين ايوبي تمرکز کرده اند. او فرمانرواي مسلمانان در جنگ هاي صليبي بود که در 56 سالگي در سال 1193 پس از ميلاد درگذشت. محققان در پي بررسي علت مرگ صلاح الدين ايوبي دريافتند تشخيص دقيق علت مرگ او به علت در دسترس نبودن اطلاعات تاريخي کافي و موثق با دشواري روبه روست. گويا در اسناد تاريخي فقط به جزئيات اندکي مانند طول مدت بيماري و علائمي از جمله تعريق، تب و سردرد اشاره شده است و برخي هم علت مرگ را مننژيت سلي عنوان کرده اند. با اين حال محققان احتمال مي دهند علت مرگ صلاح الدين ايوبي عفونت باکتريايي حصبه بوده است. اين گمانه زني برحسب بيماري هاي شايع آن دوران که مي توانستند طي دو هفته به مرگ ختم شوند، ارائه شده است. البته محققان علاوه بر حصبه احتمال تيفوس را هم مطرح کرده اند. البته هيچ کدام از اين تشخيص ها با قطعيت نيست، زيرا همه حدس ها بر پايه اسنادي است که افراد غيرمتخصص نوشته اند و معمولا هم پس از درگذشت اشخاص ثبت مي شدند.
محققان در تحقيقات پيشين، علت مرگ فلورانس نايتينگِل، بانوي بنيانگذار حرفه پرستاري مدرن را نيز بررسي کرده بودند. او در 90 سالگي بر اثر آنچه گمان مي شد سيفليس باشد درگذشت. اما محققان دريافتند علائم او هيچ ارتباطي با اين بيماري نداشتند، بلکه بيشتر احتمال مي رود نايتينگِل به اختلال دوقطبي، تب مالت و اختلال استرس پس از سانحه و همچنين در اواخر عمر به زوال عقل مبتلا ب

به یک پلک تو می‌بخشم تمام روز و شب‌ها را
که تسکین می‌دهد چشمت غم جانسوز تب‌ها را

بخوان! با لهجه‌ات حسّی عجیب و مشترک دارم
فضا را یک‌نفس پُر کن به هم نگذار لب‌ها را

به دست آور دل من را چه کارت با دلِ مردم!
تو واجب را به جا آور رها کن مستحب‌ها را

دلیلِ دل‌خوشی‌هایم! چه بُغرنج است دنیایم!
چرا باید چنین باشد؟ نمی‌فهمم سبب‌ها را

بیا این‌بار شعرم را به آداب تو می‌گویم
که دارم یاد می‌گیرم زبان با ادب‌ها را

غروب سرد بعد از تو چه دلگیر است ای عابر
برای هر قدم یک دم نگاهی کن عقب‌ها را

بخون موهای تنت سیخ میشه مردونه


بخون اما ناراحت نشو ؛؛؛!!!
دوستان بخونید ببینم چشمی خشک می مونه ؛؛؛!!!
یکی از نوکرا و ذاکرای ارباب میگفت: دو ماه پیش خواهرم کربلا بود تو صحن حضرت عباس ع بودیم مداح داشت روضه میخوند یه وقت دیدیم یه پیرمردی اومد از یقه اون مداح گرفت کشید پایبن گفت :
عباس دروغ میگه ...
عباس دروغ میگه ...
مداح آرومش کرد گفت :
چی شده پیر مرد گفت :
من بعد 25 سال بچه دار شدم الان که 19 سالشه رفته تو کما با خودم گفتم :
درمون دردش عباسه !!!

از اصفهان اومدم کربلا ؛؛؛ امروز زنگ زدن بهم گفتن : بچت مرده...!!!
دروغ میگن که عباس حاجت میده !!!!!!
خواهرش میگفت :
مجلس بهم ریخت ...!!!
فرداش تو صحن حضرت عباس بودیم دیدیم پیرمرده پا برهنه اومد ...!!!

با خودموون گفتیم الان مداح و میزنه دوباره...!!!
دیدیم اومد جلو چهار پایه که مداح روش واساده بود دستشو گرفت گفت :

بیا بغل ضریح بخون همه کسایی که دیروز بودنم باشن...!!!
میخوام بگم غلط کردم...!!!
(گریه میکرد و میگفت)

خواهرم میگه همه رفتیم مداح گفت :
حاجی چی شده ...؟؟؟

پیر مرده گفت :
خانومم زنگ زد گفته : چون نمیذارن زنا تو غسال خونه برن ؛؛؛ التماس کردم گفتم :
یک بار بچمو تو سرد خوونه ببینم...
مادرش میگه :
همین که کشو رو کشیدن بیرون دیدیم رو نایلون بخار نشسته س
سریع آوردنش بیرون و بهش شوک دادن...!!!
خلاصه پسرم به هوش اومده و شفا گرفته...!!!
میگن تا به خودش اومده پرسیده بابام کجاست...؟؟؟
مادرش بهش گفته :
پدرت کربلاست...!!!

پسرش میگه : وقتی تو کما بودم و دیگه دل کنده بودم از زندگی یه دفعه یه آقای قد بلندی اومد صدام زد و گفت :
پاشو برو به بابات بگو آبروی من یکبار تو صحرای کربلا رفته بود....
چرا دوباره تو آبرومو بردی ؟؟
پاشو برو به بابات بگو عباس دروغ نمیگه !!!
عباس دروغگو نیست...!!!

بلیط کربلا تونو از دست حضرت عباس بگیرید
یا مطلب پائین رو نبین یا اگه دیدی باید کپی کنی !!!
.
.
.
.
.
.
.
.
.

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
"اَ لسَّلٰامُ عَلَیْکََ یٰا اَبَا الْفَضْلِ الْعَبٰاس"


به احترام "باب الحوائج" هرکی دید،
کپی کنه تا همه سلام بدن...!!!

یهویی عاشق این متن شدم…!!!

خدا زمین را آفرید و اختيارش را سپرد به 1+5

.
.
.
.
.
.
.

۱ محمد

۲ علی

۳ فاطمه

۴ حسن

۵ حسین
+
1عباس

اگه این پست +18. بود 300 نفر کپی

دلم یه تنوع میخاد