یافتن پست: #خاص

آنچه بايد درباره داروهاي تاريخ مصرف گذشته بدانيد


منبع: ba-bamail.com

هرچند همه داروها تاريخ مصرف دارند اما بر اساس گزارشي که در مجله انجمن پزشکي آمريکا (JAMA) منتشر شد، تاريخ مصرف بسياري از داروها را مي توان سال ها ناديده گرفت! طبق اين گزارش انواع خاصي از داروها مي توانند خاصيت خود را تا 40 سال حفظ کنند.

چرا داروها تاريخ انقضا دارند؟
تاريخ انقضا يک الزام قانوني است که از سال 1979 توسط اداره غذا و داروي آمريکا (FDA) اعمال شد و به معناي مدت زماني است که توليد کننده دارو مي تواند خواص و ايمني کامل اين دارو را تضمين کند. اما تحقيقات نشان مي دهد 90 درصد بيش از صد نوع دارو، چه داروهاي بدون نسخه و چه داروهاي تجويزي، حتي تا 15 سال بعد از تاريخ انقضاي خود نيز قابل استفاده هستند.

چه مدت پس از تاريخ انقضا مي توان داروها را مصرف کرد؟
مطالعات پژوهشگران روي انواع مختلف دارو با ترکيبات فعال متفاوت که 28 تا 40 سال از تاريخ انقضاي آنها مي گذشت نشان داد بسياري از ترکيبات فعال موجود در آنها دست کم تا 90 درصد خواص خود را حفظ مي کنند. تنها داروهايي که پايين تر از اين سطح قرار مي گيرند آسپرين، فناستين (نوعي مسکن) و آمفتامين (مورد استفاده در بيش فعالي و حمله خواب) هستند. فرانسيس فلاهرتي، مدير سابق اداره غذا و داروي آمريکا مي گويد تاريخ انقضايي که توسط کارخانه هاي داروسازي مشخص مي شود هيچ ارتباطي با مدت زماني که دارو قابل استفاده است، ندارد. وي مي افزايد اين تاريخ ها معمولا بيشتر از آن که اساس علمي داشته باشند نقش تجاري دارند. اين که داروها ده سال در قفسه داروها باقي بمانند مسلما به نفع کارخانه هاي داروسازي نيست و آنها خواهان انقضاي تاريخ مصرف داروها هستند.

استثناهاي مهمي وجود دارند
تعداد کمي از داروها هستند که بايد هميشه پس از انقضاي تاريخ مصرف شان دور ريخته شوند. اين داروها عبارتند از: انسولين، آنتي بيوتيک هاي مايع، نيتروگليسيرين (گشادکننده عروق) و تتراسايکلين (نوعي ضد باکتري).

چگونه تصميم درستي بگيريم؟
اگر مي خواهيد درمورد مصرف دارويي که تاريخ مصرف آن سپري شده است تصميم بگيريد ابتدا بايد ببينيد قصد مصرف چه دارويي را داريد و به چه دليلي آن را مصرف مي کنيد. اگر داروي مورد نظرتان از جمله موارد ذکر شده در بالاست يا زندگي شما به 100 درصد

فوايد قرار دادن پاها در آب گرم

روشي ساده براي به دست آوردن آرامش پس از يک روز کاري طولاني قرار دادن پاها در آب داغ است.
قرار دادن پاها در آب گرم مي تواند به آبرساني به پوست کمک کند، عضلات را تسکين دهد و به بهبود درد نيز کمک کند. افزون بر اين، شما مي توانيد پاهاي خود را براي کاهش تورم و احتمال ابتلا به يک عفونت باکتريايي در محلول نمک فرنگي اصل قرار دهيد.
براي انجام اين کار به تدارک خاصي نياز نيست و مي توانيد يک ظرف را با آب داغ پر کرده و پاهاي خود را براي چند دقيقه در آن قرار دهيد. با ورود پاها به آب گرم، از همان ابتدا احساس بهتري در شما شکل خواهد گرفت. اگر اين کار را به عادت روزانه تبديل کنيد از فوايد بسياري نيز برخوردار خواهيد شد. مفيد بودن انجام اين کار هنگام صبح يا پيش از به خواب رفتن اثبات شده است.
قرار دادن پاها در آب گرم پيش از خواب شبانه احساس بهتري را در شما ايجاد خواهد کرد. با قرار دادن پاها در آب گرم در حدود ساعت 9 شب مي توانيد به بهبود عملکرد کليه ها کمک کنيد.
شما مي توانيد پاهاي خود را هنگام صبح در آب گرم قرار دهيد تا سطوح انرژي خود را افزايش دهيد. ممکن است پس از خواب شبانه احساس خستگي کنيد، زيرا وضعيت خوابيدن شما مي تواند بر گردش خون تاثيرگذار باشد. قرار دادن صبحگاهي پاها در آب گرم به بهبود گردش خون کمک مي کند و به طور همزمان سيستم غدد درون ريز را تنظيم مي کند. اين کار شرايط سيستم عصبي را نيز بهبود بخشيده و شما را براي آغاز روزي پر مشغله آماده مي کند.
با اضافه کردن فلفل سياه، چوب دارچين و گياه دارويي هونگ هوآ به آب مي توانيد قرار دادن پاها در آب گرم را به درماني خوب براي دردهاي آرتريت تبديل کنيد.
البته اگر به يک مشکل قلبي، مانند فشار خون پايين يا آنژين، مبتلا هستيد بايد از قرار دادن پاها در آب داغ پرهيز کنيد. اگر با وجود اين شرايط به کار خود ادامه دهيد ممکن است با احساس سبکي سر و حتي غش مواجه شويد.
اگر به ديابت مبتلا هستيد بهتر است از قرار دادن پاها در آب داغ پرهيز کنيد زيرا ممکن است حتي آب گرم نيز به سوختگي پوست منجر شود.
همچنين، زماني که زياد غذا خورده ايد يا بسيار احساس گرسنگي مي کنيد از قرار دادن پاها در آب داغ پرهيز کنيد. افزودن چند قطره روغن اسانسي فوايد قرار دادن پاها در آب داغ را بيشتر مي کند.

روغن چوب سدر:

پلك احساس


هر که شد محرم دل در حرم يار بماند وان که اين کار ندانست در انکار بماند
حافظ


حديث روز


امام علي(ع) شادي مومن در رخسار او و اندوهش در دل است
نهج البلاغه

سخن روز


منبع: نهج البلاغه(صبحي صالح) ص 553 ، ح 437

امام علي عليه السلام : از حضرت سوال شد کدام يک بالاتر است عدالت يا بخشش؟ فرمودند عدالت کارها را در جايگاهش قرار مي دهد و بخشش از جايگاهش خارج مي کند و عدالت سياست عام است و بخشش سياست خاص پس عدالت شريفتر و بالاتر است.

و شاید بزرگترین دلیل
بی‌خوابی‌های شبانه این است؛
که یک دنیا حرف داری،
اما برای گفتن‌اش
نه دلیلی داری
نه گوش شنوایی ...

به یاد موندنی ترین آدما تو زندگی
اونایی هستن که که دوستت داشتن
حتی وقتی دوستداشتنی نبودی...

من خودمو ازدست دادم كه تورو بدست بيارم
حالا نه خودمو دارم نه تورو!

زودتر از همه
اونی فراموشت میکنه که
تو هیچوقت فراموشش نمیکنی!

یک سوال ذهنمو مشغول کرده ، اینکه تا به حال ، شبکه اجتماعی به کلاب تا چه حدی برای شما بوده؟ چقدر به درتون خورده؟!
خواهشاً بدون شوخی و ادا جواب بدید .

تنهايي در كنار گوشي هاي هوشمند

اعتياد به گوشي هاي هوشمند باعث تشديد احساس تنهايي، افسردگي و اضطراب مي شوند. به گزارش ايسنا، يک مطالعه از دانشگاه ايالتي سانفرانسيسکو نشان مي دهد که استفاده بيش از حد از گوشي هاي هوشمند و اعتياد ديجيتالي درست مانند هر گونه سوء مصرف مواد است. اعتياد به استفاده از گوشي هاي هوشمند باعث شکل گرفتن نوعي از ارتباطات عصبي در مغز مي شود که دقيقا در افرادي که براي کاهش درد از داروهاي مخدر «اکسي کدون» مصرف مي کنند، رخ مي دهد. همچنين اعتياد به رسانه هاي اجتماعي مي تواند تاثيراتي منفي بر ارتباطات اجتماعي افراد داشته باشد.
در اين مطالعه که روي 135 دانشجو از دانشگاه سانفرانسيسکو صورت گرفت مشخص شد علاوه بر سطوح بالاي احساس انزوا، تنهايي، افسردگي و اضطراب در دانشجوياني که استفاده زيادي از گوشي هاي هوشمند خود دارند، اين دانشجويان تقريبا هميشه هنگام مطالعه، تماشاي تلويزيون، خوردن غذا و حضور در کلاس ها همزمان از گوشي هاي خود نيز استفاده مي کنند. اين فعاليت مداوم علاوه بر اين که باعث مي شود کارايي فرد در انجام کارهايش کاهش يابد، زمان زيادي را براي تمدد اعصاب و احياي دوباره ذهن و بدن باقي نمي گذارد.
اين مطالعه راه هايي براي کنترل اعتياد به گوشي ها و رايانه هاارائه داده است. براي مثال خاموش کردن نوتيفيکيشن ها (اعلان ها)ي گوشي هاي همراه و همچنين پاسخ دادن به ايميل ها و پيام هاي رسانه هاي اجتماعي تنها در زمان هاي خاص و محدود به منظور تمرکز بيشتر بر فعاليت هاي مهم روزانه توصيه شده است.

رفته بودم فروشگاه...

پیرمردی با نوه اش امده بود خرید، پسره هش غرغر می کرد. پیرمرد می گفت: آروم باش فرهاد، آروم باش عزیزم!

جلوی قفسه خوراکی ها، پسره خودشو زد زمین و داد و بیداد...
پیر مرد گفت: آروم فرهاد جان، دیگه چیزی نمونده خرید تموم بشه.

دَم صندوق پسره چرخ دستی رو کشید چند تا از جنسا افتاد رو زمین، پیرمرده باز گفت: فرهاد آروم! تموم شد، دیگه داریم میریم بیرون!
من بسیار تعجب کرده بودم.

بیرون رفتم بهش گفتم آقا شما خیلی کارت درسته این همه اذیتت کرد فقط بهش گفتی فرهاد آروم باش!
پیرمرده با قیافه خاصی منو نگاه کرد و گفت:

عزیزم، فرهاد اسم مَنه! اون اسمش سیامکه!خخخ