یافتن پست: #خاص

تيروئيدتان درست كار مي كند؟
چرا دچار فشار خون مي شويم؟


نويسنده: دكتر رضا كريمي *

فشار خون به مفهوم بالاتر بودن فشار درون رگ هاي بزرگ بدن از حد نرمال است. در فردي که بيماري مهم ديگري ندارد اگر فشار خون ماکزيمم از 140 ميلي متر جيوه و فشار خون مينيمم از 90 ميلي متر جيوه بالاتر باشد، اصطلاح فشارخون يا عبارت صحيح تر پرفشاري خون به آن اطلاق مي شود. البته از قديم اين مقادير به سانتيمتر جيوه بيان شده اند و اعداد 14 و 9 به ترتيب به عنوان مقادير حداکثر نرمال ماکزيمم و مينيمم فشار خون تلقي مي شوند.
بيماري فشار خون از جمله بيماري هاي مزمن است، يعني در بيشتر موارد سال ها و گاهي تا پايان عمر با بيمار مي ماند و يکي از مهم ترين اصولي که بايد به بيماران آموخت اين است که اين بيماري در بيشتر موارد درمان نمي شود و بيمار بايد با تغيير تغذيه و ورزش منظم در کنار مصرف دارو آن را کنترل کند. روش صحيح زندگي شامل تغذيه صحيح يعني خوردن ميوه، سبزي و غذاهاي دريايي فراوان، فعاليت ورزشي روزانه و جلوگيري از افزايش وزن است که باعث مي شود درصد زيادي از افراد به فشار خون مبتلا نشوند و البته در شروع بيماري فشار خون نيز با همين تمهيدات مي توان جلوي پيشرفت بيماري را گرفت. مصرف صحيح نمک نيز يکي از راه هاي کنترل فشار خون است زيرا درصد زيادي از مبتلايان به فشار خون با کم کردن نمک مصرفي مي توانند تاحد زيادي فشار خونشان را کاهش دهند. براي اين منظور نخست بايد غذاها با نمک کمتري پخته شوند. دوم اين که از مصرف غذاهاي شور مثل ترشيجات، خيار شور و... اجتناب شود و بهتر است برسر سفره از نمکدان استفاده نشود.

علت فشار خون چيست؟
در 80 درصد موارد هيچ علت مشخص و قابل درماني براي اين بيماري پيدا نمي شود. در اين موارد فشار خون را بنيادي يا اساسي مي ناميم و فقط با روش هاي دارويي و غير دارويي آن را کاهش مي دهيم. اين مطلب به اين معني است که در20 درصد بيماران دچار فشار خون، بيماري خاصي که عامل فشار خون باشد يافت مي شود و مي توان با درمان آن بيماري موجب خشکيدن ريشه فشار خون و درمان نهايي بيمار شد. يکي از بيماري هاي مهم عامل فشار خون تنگي رگ هاي کليه هاست، اين بيماري باعث فشار خون شديد مي شود که به سختي و با مصرف چند نوع دارو قابل کنترل است. بنابر اين وقتي فشار خون شديد است و به دارو جواب نمي دهد بايد با آنژيوگ

احساس شیرین (سریال شهرزاد)خاصی بم دست داده

[ لينک ]

خودم خیلی دوسش دارم

شایعات سلامت
فست‌فود چه به روزمان می‌آورد؟

نتایج مطالعات جدید نشان داده که مصرف غذاهای فست‌فودی حالتی شبیه عفونت باکتریایی در بدن ایجاد می‌کند. پژوهشگران درنتیجه بررسی رژیم‌های غذایی پرچرب و پرکالری روی موش‌های آزمایشگاهی دریافتند که این‌ قبیل رژیم‌ها موجب ایجاد التهاب سیستماتیک در بدن موش‌ها شدند و این حالت حتی تا مدتی پس از این‌که موش‌ها به تغذیه‌ عادی برگشتند نیز ادامه داشت. رژیم غذایی آزمایش‌شده در این بررسی شامل مقدار زیادی چربی و قند و بدون فیبر بود. واکنش التهابی سیستم ایمنی بدن موش‌ها هنگام مصرف این رژیم‌ها مشابه واکنش بدن نسبت به عفونت‌های باکتریایی گزارش شد.

پژوهشگران ضمن این بررسی دریافتند که رژیم‌های پرچرب و پرکالری موجب افزایش غیرطبیعی برخی سلول‌های ایمنی خاص در خون موش‌ها شد. گرچه این واکنش التهابی مدتی پس از بازگشت موش‌ها به تغذیه سالم بهبود یافت، اما تغییرات ژنتیکی مرتبط با واکنش ایمنی تهاجمی درنتیجه مصرف رژیم‌های غذایی ناسالم همچنان پابرجا ماند. این نوع تأثیر پایدار درخصوص ‌عوامل بیماری‌زا امری نسبتا شناخته‌شده است. مثلا وقتی عوامل بیماری‌زا ازجمله عفونت‌ها به بدن حمله می‌کند، واکنش بدن نسبت به این عوامل در حافظه سیستم ایمنی باقی می‌ماند و هرزمان که بدن دوباره مورد حمله پاتوژن‌ها قرار گرفت، سیستم ایمنی با یادآوری حملات قبلی می‌تواند واکنش سریع‌تر و مفیدتری در جهت نابودی عوامل بیگانه نشان دهد. پژوهشگران همچنین مشاهده کردند رژیم‌‌های غذایی حاوی ارزش تغذیه‌ای پایین نیز واکنشی مشابه رژیم‌های پرچرب و پرکالری در بدن موش‌ها به‌وجود آورد. اما غذاهای فست‌فودی به‌طور خاص به دلیل ایجاد واکنش ایمنی غیرطبیعی در ایجاد زمینه‌های ابتلا به بیماری‌های قلبی ‌ـ عروقی و دیابت نیز مؤثرند و می‌توانند در صورت مصرف مداوم، زیان‌های بعضا جبران‌ناپذیری را به مصرف‌کنندگان‌ وارد کند.

منبع: Medicaldaily

پلنگ برفی

Snow leopard (Panthera uncia)

پلنگ‌های برفی به دلیل پوست ضخیم به رنگ سفید، متمایل به زرد و خاکستری‌شان و در عین‌حال صورت و هیکل بی‌نقص‌شان به زیبایی شهره هستند. رژیم غذایی اصلی آنها کل و بز و قوچ و میش است، اما از جوندگان و پرندگان هم تغذیه می‌کنند. جمعیت آنها در کل قلمروشان بسیار نادر و کم است. این طور تخمین زده می‌شود که جمعیت پلنگ‌های برفی در طبیعت وحشی بین 3500 تا 7000 فرد باشد. در حال حاضر بین 600 تا 700 پلنگ برفی هم در باغ‌وحش‌های دنیا نگهداری می‌شود. یک علت عدم قطعیت در مورد تعداد آنها در طبیعت خجالتی بودن‌شان است. زیستگاه پلنگ‌های برفی ارتفاعات 2900 تا 5000 متری کوهستان‌های مرکزی آسیاست. قلمروی آنها کشورهای افغانستان، قزاقستان، نواحی شمالی روسیه تا هندوستان و بخش‌های شرقی چین را دربرمی‌گیرد. چین به تنهایی حدود 60 درصد از زیستگاه پلنگ‌های برفی را به خود اختصاص داده است. متاسفانه پلنگ‌های برفی از بخش‌های خاصی از کشور مغولستان که در اصل قلمرو تاریخی آنها بوده برای همیشه ناپدید شده‌اند.

منابع: owlcation.com و defenders.org

یخچال خانه ی ما را که باز کنی اگر خالی از هرچیزی هم باشد،
محال است که سیب در آن پیدا نکنی!
انگار محکوممان کرده اند به سیب خوردن! یا رسم است هرروز سیب بخوریم!
هرچند تنها مادرم پایبند این رسم عجیب است که سیب برای پوست مفید است.
امروز هم کیسه ی دو کیلویی سیب روی کابینت مثل پتک روی سرم فرود امد و شکایت کردم:"ای بابا... بازم سیب خریدی که! مامان! اینهمه میوه ی خوب!"
بعد یکهو دلم برای سیبها سوخت، یکی از آنها را برداشتم و خوردم تا فکر نکنند میوه بدی هستند یا خیلی ازشان بدم می اید!
آخر اصلا تقصیر سیبها نبود. اگر سیب ها هم مثله گوجه سبز، میوه نوبرانه بودند و مارا منتظر میگذاشتند، شاید حالا کمی بیشتر مورد توجه قرار میگرفتند و بی صبرانه منتظر شان میماندیم و با ذوق و چندین برابر قیمت حالا میخریدیمشان و چقدر هم راضی و خوشحال بودیم!
به نظرم بعضی آدمهای خوب و با خاصیت، شبیه سیب هستند.
همیشه درکنارمان و در هر شرایط کمکمان هستند. وجودشان پر از خاصیت است و هزار بلا و مصیبت را از جانمان دور میکنند.
اما مثل سیب! به چشم نمی آیند و قدرشان را نمیدانیم و در عوض، قدر آدمهایی را میدانیم که هر از گاهی وارد زندگیمان میشوند و میروند،
مثل توت فرنگی! چون نوبرند رنگ و رویشان جذبمان میکند و سیب با وفا و پرخاصیت را میفروشیم به آن توت فرنگی بیخاصیت آبکی که کمتر هست و تازه با قیمت بالا، برایش سر و دست هم میشکنیم!
حیف سیب که هر کارش کنی، سیب است و یاد نمیگیرد نوبرانه بودن را، کم بودن را، گران و دست نیافتنی بودن را!!!
سعی كنیم قدر سیبهای زندگیمان را بیشتر بدانیم و آنها را به توت فرنگی های زودگذر نفروشیم.

اهای مخاطب خاص قدیم خوب بخون
: به سلامتی خودم که به خاطر تو قید بهتر از تو رو زدم
به سلامتی خودم که بخاطرت خواستم تک پر باشم اما پری نذاشتی واسه پریدنم.
به سلامتی خودم که اگه دروغی هم گفتم بخاطر ترس از دست دادنت بود
به سلامتی خودم که در مورد احساسم دروغ نگفتم
به سلامتی خودم که خیلی از همون کسایی که مثل چشمت بهشون اعتماد داری بهم نخ دادن و خواستن باهام باشن ولی چون واقعا دوست داشتم به خودم اجازه ندادم حتی بهشون فکر کنم به سلامتی خودم که با وجود اینکه کامل نبودم ولی مطمئنم هیچکس اندازه من به دردت نمیخورد به سلامتیه خودم که چیزایی در موردت شنیدم که خیلی برام تحملش سخت بود ولی نزاشتم تو روحتم با خبر شه چون باورنداشتم
به سلامتی خودم که میتونستم ازت انتقام بگیرم ولی نگرفتم
به سلامتی خودم که مطمئنم برمیگردی و دلت هنوز بامنه ولی با وجود اینکه هنوزم یه کم دوست دارم ولی دیگه نگاهتم نمیکنم....
بعد از تو سایز دلم دیگه باکسی جور نشد میدونم توهم مثل منی.
ولی مطمئن باش اگه تا اخر هم تنها بمونم دیگه چشمامو بهت حتی قرض هم نمیدم. . .
میدونم یه روز پشیمون میشی...
ازچشم یه خردادی افتادن درد داره میدونم. ♥o_O

ﺩﻭ ﺷﺎﮔﺮﺩ ﺍﺯ ﺍﺳﺘﺎﺩ ﺧﻮﺩ ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ #ﻣﻨﻄﻖ ﭼﯿﺴﺖ؟
ﺍﺳﺘﺎﺩ ﮔﻔﺖ: ﺩﻭ ﻣﺮﺩ ﭘﯿﺶ ﻣﻦ ﻣﯽ ﺁﯾﻨﺪ؛ ﯾﮑﯽ ﺗﻤﯿﺰ ﻭ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﮐﺜﯿﻒ؛ ﻣﻦ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﭘﯿﺸﻨﻬﺎﺩ ﻣﯿﮑﻨﻢ ﺣﻤﺎﻡ
ﮐﻨﻨﺪ؛ ﺷﻤﺎ ﻓﮑﺮ ﻣﯿﮑﻨﯿﺪ ﮐﺪﺍﻣﯿﮏ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﻨﺪ؟ ﻫﺮﺩﻭ ﺷﺎﮔﺮﺩ ﺟﻮﺍﺏ ﺩﺍﺩﻧﺪ: ﻣﺴﻠﻤﺎ ﮐﺜﯿﻔﻪ.
ﺍﺳﺘﺎﺩ ﮔﻔﺖ: ﻧﻪ ﺗﻤﯿﺰﻩ؛ ﭼﻮﻥ ﺍﻭ ﺑﻪ ﺣﻤﺎﻡ ﮐﺮﺩﻥ ﻋﺎﺩﺕ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﮐﺜﯿﻔﻪ ﻗﺪﺭ ﺁﻧﺮﺍ ﻧﻤﯽ ﺩﺍﻧﺪ؛ ﭘﺲ ﭼﻪ ﮐﺴﯽ ﺣﻤﺎﻡ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ؟ ﺷﺎﮔﺮﺩﻫﺎ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﻨﺪ ﺗﻤﯿﺰﻩ.
ﺍﺳﺘﺎﺩ ﺟﻮﺍﺏ ﺩﺍﺩ ﻧﻪ ﮐﺜﯿﻔﻪ؛ ﭼﻮﻥ ﺍﻭ ﺑﻪ ﺣﻤﺎﻡ ﺍﺣﺘﯿﺎﺝ ﺩﺍﺭﺩ؛ ﭘﺲ ﮐﺪﺍﻣﯿﮏ ﺣﻤﺎﻡ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ؟ ﺷﺎﮔﺮﺩﻫﺎ ﮔﻔﺘﻨﺪ: ﮐﺜﯿﻔﻪ.. ﺍﺳﺘﺎﺩ ﮔﻔﺖ ﻧﻪ؛ ﻫﺮ ﺩﻭ؛ ﺗﻤﯿﺰﻩ ﺑﻪ ﺣﻤﺎﻡ ﻋﺎﺩﺕ ﻭ ﮐﺜﯿﻔﻪ ﺑﻪ ﺣﻤﺎﻡ ﺍﺣﺘﯿﺎﺝ ﺩﺍﺭﺩ؛ ﺑﺎﻻﺧﺮﻩ ﮐﺪﺍﻡ ﺣﻤﺎﻡ ﻣﯿﮑﻨﺪ؟
ﺷﺎﮔﺮﺩﺍﻥ ﺑﺎ ﺳﺮﺩﺭﮔﻤﯽ ﺟﻮﺍﺏ ﺩﺍﺩﻧﺪ: ﻫﺮ ﺩﻭ ﺍﺳﺘﺎﺩ ﺍﯾﻦ ﺑﺎﺭ ﺗﻮﺿﯿﺢ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﻧﻪ ﻫﯿﭽﮑﺪﺍﻡ؛ ﭼﻮﻥ ﮐﺜﯿﻔﻪ ﺑﻪ ﺣﻤﺎﻡ ﻋﺎﺩﺕ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﻭ ﺗﻤﯿﺰﻩ ﻫﻢ ﻧﯿﺎﺯﯼ ﺑﻪ ﺣﻤﺎﻡ ﮐﺮﺩﻥ ﻧﺪﺍرﺩ... ﺷﺎﮔﺮﺩﺍﻥ ﺑﺎ ﺍﻋﺘﺮﺍﺽ ﮔﻔﺘﻨﺪ ﻣﺎ ﭼﻄﻮﺭ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﻢ ﺗﺸﺨﯿﺺ ﺩﻫﯿﻢ؟ ﻫﺮ ﺑﺎﺭ ﺷﻤﺎ ﯾﮏ ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﯿﺪ ﻭ ﻫﺮ ﺩﻓﻌﻪ ﻫﻢ ﺩﺭﺳﺖ ﺍﺳﺖ!
ﺍﺳﺘﺎﺩ ﺩﺭ ﭘﺎﺳﺦ ﮔﻔﺖ: ﺧﺐ ﭘﺲ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﺪﯾﺪ؛
ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ "#ﻣﻨﻄﻖ"
‏ﺧﺎﺻﯿﺖ ﻣﻨﻄﻖ ﺑﺴﺘﻪ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﭼﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﺑﺨﻮﺍﻫﯽ ﺛﺎﺑﺖ ﮐﻨﯽ

حرمت‌های فراموش شده...

«حرمت» را به «احترام» ‌و «حریم» بیشتر ترجمه کرده‌اند. براساس تعریف رایج،‌ حرمت حالتی روحی است که شخصی نسبت به شخص دیگر، شیء یا هر چیز دیگری مقید به رعایت آداب و رسومی است.

او برخی رفتار و گفتار و اعمال را راجع به آن شخص یا شیء انجام نمی‌دهد و اصولا انجام آن را نادرست و مکروه می‌داند. او برای رفتار با چیزی که نسبت به آن حرمت دارد، با احتیاط و ادب و پرهیز رفتار کرده و مراقب است که از ناحیه رفتارش آزردگی در آن ایجاد نشود. حرمت‌ها دایره ‌وسیعی از افراد، اشیا، آداب، رسوم،‌ دین و مذهب و هنجارها و ارزش‌های اجتماعی را دربرمی‌گیرد. به‌زعم جامعه‌شناسان، حرمت یکی از اصلی‌ترین ستون‌های زندگی اجتماعی است که روابط میان انسان‌ها را کنترل کرده و آن را از تنش و آلودگی دور می‌کند. حرمت است که اجازه نمی‌دهد
هر شخص هر رفتاری را که خواست نسبت به هرکس، هر شیء یا هر قانون و پدیده‌ اجتماعی انجام دهد. در واقع جامعه و نهاد اصلی‌اش،‌ خانواده به حرمت استوار است و تا زمانی که افراد مقید و معتقد به حرمت‌ها باشند، ‌آن جامعه کمتر گزند خواهد دید.

کارکرد حرمت‌ها

معمولا ریشه یادگیری و مقید بودن به حرمت‌ها، نهاد خانواده است. کودک با مشاهده احترام و حرمتی که والدینش به یک‌سری اشخاص، اشیا، دین و مذهب و آداب و رسوم می‌گذارند، یاد می‌گیرد که به آ‌نها احترام بگذارد. همچنین او از نوع رفتار پدر و مادر با یکدیگر، احترام گذاشتن به خود پدر و مادر را نیز یاد می‌گیرد. احترام به بزرگ‌تر‌ها، احترام به قوانین مذهبی، به‌جا آوردن با دقت و وسواس آداب و رسوم ملی، حاضر شدن در برخی مناسک، صله‌رحم، احترام به حقوق حیوانات و... دامنه میلیونی و وسیعی از نمونه‌های احترام را در جلوی چشم کودک قرار می‌دهد. هر قدر احترام خانواده به این نمونه‌ها بیشتر باشد، کودک نیز در ناخودآگاه خود به این نمونه‌ها احترام می‌گذارد. مثلا توجه کنید که پدر و مادر یکدیگر را با احترام و با قید «شما» صدا کنند یا در گفت‌وگو با یکدیگر از الفاظ خارج از ادب استفاده نکنند، حتی در منزل و حریم خصوصی از یک‌سری لباس‌ها استفاده نکنند، وقتی مهمان ندارند نیز به رعایت اصول نظم و پاکیزگی مقید باشند و... طبیعی است کودک نیز که تا سن کودکی مقید به تقلید است این احترام‌ها را یاد می‌گیرد. وقتی به کودک گفته می‌شود پدر و مادرش را با فعل مفرد یا اسم

فرزند خواندگی زوج نابارور

در مواردی که زوج ناباروری تقاضای سرپرستی کودکی را نماید، چنانچه به تشخیص سازمان پزشکی قانونی، امکان بچه‌دار شدن زوجین وجود نداشته باشد، درخواست‌کنندگان از شرطِ گذشت مدت پنج سال از تاریخ ازدواج، معاف هستند.

قانون و بیمه بیکاری

واحدهای کار و امور اجتماعی مکلف هستند، ظرف 30 روز از تاریخ اخذ مدارک بیمه‌شده، جهت دریافت مستمری ایام بیکاری، نسبت به غیر ارادی بودن بیکار‌شدن، اظهار نظر کنند و در صورت تایید، وی را کتبا به سازمان تامین اجتماعی معرفی نمایند.واحدهای اجرایی سازمان تامین اجتماعی مکلفند ظرف ده روز از ثبت معرفی نامه بیکار، نسبت به احراز حداقل شش ماه کارکردن او قبل از بیکاری اقدام و برای او مستمری بیکاری برقرار نمایند.

تخلیه پیش از موعد ملک

هر یک از موجر یا مستاجر بخواهند قبل از اتمام موعد اجاره اقدام به تخلیه مورد اجاره نمایند؛ ملزم به پرداخت یک ماه اجاره بها به طرف مقابل و نیز اطلاع به وی از طریق اظهارنامه با مهلت یک ماه
هستند.

ابلاغ الکترونیکی چیست؟

به موجب قانون آیین دادرسی کیفری، قوه قضاییه موظف است اوراق قضایی را با استفاده از سامانه‌های الکترونیکی یا مخابراتی ابلاغ نماید. مراجعان به قوه‌قضاییه موظفند جهت دریافت الکترونیکی اوراق قضایی به سامانه‌ای که به این منظور ایجاد گردیده مراجعه کنند. براساس سامانه مذکور کلیه ابلاغ‌های صادره به اشخاص و پیوست‌های آن از طریق این درگاه به حساب کاربری مخاطب ارسال می‌گردد. سامانه ثنا برای این منظور قابل استفاده است.